打坐了一个时辰，尹志平就站起身来。
全真心法的一大好处就是行卧坐立，皆可修行，所以不需要拘泥于一种方式。
当然，所谓的行卧坐立皆可修行，不是指的你走路睡觉坐着站着自然就可以修行了。
也需要主动去运行全真心法，不然的话，所有修习全真心法的，岂不是修习以后，活的时间越长，内功越深厚
而让内力在身体中运转，这也是一件需要毅力的事情。
郭靖仅仅修习两年，内功深厚的就让柯镇恶等人以为他跟随梅超风修炼了魔功，还要用降魔杖将其打死。
而原本书籍中，尹志平的内功并不怎么样。
他遇到郭靖时十七岁，已经入门七年，但仅是靠巧劲将郭靖击败，内功并不深厚。
看来在全真教的时候，尹志平修炼内功一点不勤奋。
但是现在的尹志平可不一样，他要时刻的保持着修行的状态，争取让内功在身体日夜运行。
这在这个年龄基本是难以想象的，毕竟十二三岁的少年，心性浮躁，生性好动，很难耐得住寂寞。
所以丘处机教授尹志平的时候，也只是让他每日修习一个时辰即可。
但是尹志平有着后世的灵魂，二十多岁的生活经历，早就让他过了浮躁的年纪，而且经历过应试教育的他们，埋首苦读七八个小时已是常态，自然不会介意付出努力。
接下来的几天，尹志平都让自己时刻的运行内力。
无论是吃饭休息，还是做些杂活，他都没有懈怠。
在这样的状态下，他可以明显感觉到自己体内的内力在增长，身体力量也越来越大，就连饭量也增加了不少。
当然，可以轻易的感受到内力的增长，也是自身基础比较薄弱的原因。
如果像师父丘处机那样，修炼了几十年，内功已经雄厚无比，估计内力增长就变得微不足道了。
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第二章：全真剑法与金雁功
除了修习全真心法，增加内力外，尹志平也开始修炼脑海中的另两门功夫全真剑法和金雁功
全真剑法是全真教的基础剑法，分为七剑七式，一共为四十九式，威力十分强大。
杨过和小龙女的双剑合璧，杨过使的就是全真剑法，而小龙女使的是玉女剑法。
而后期小龙女学会了双手互搏，左手全真剑法，右手玉女剑法，练成玉女素心剑法，就连蒙古国师金轮法－王也要暂避锋芒。
所以全真剑法在江湖上已属一流，也有些名声。
不过现在尹志平脑海中只有第一剑七式的招式，这是丘处机怕他贪多不烂，只教给他了一剑七式，让他练熟以后，通过考校，才能够获得余下的剑法。
尹志平找到一处僻静的山崖，手里拿着长剑，回忆着自己学习的第一剑的七个招式。
这七式分别为张帆举棹、柔橹不施、小楫轻舟、苕溪垂纶、扁舟一叶、大江似练、沧波万顷。
这些招式，细细琢磨，竟然都与江河有关。
就比如第一式张帆举棹和第二式柔橹不施。
这两个成语都来自于一句唐朝时期的词，第一句是：五里滩头风欲平，张帆举棹觉船轻，柔橹不施停却棹，是船行。
这句词的意思是，五里滩头的逆风逐渐停歇，张开风帆，举起船桨，却感觉到船变轻了许多。顺风扬帆，乘风破浪，不用船桨和柔橹，船却前行。
通过这句词，再理解张帆举棹和柔橹不施这两招式就简单许多了。
借助风力，顺势而为，取顺风之意。
而剩下的几招，苕溪垂纶指的是垂钓时使用的挑劲；小楫轻舟和扁舟一叶指的是小船在江河里前行，但也有仅凭一叶扁舟，便可以横渡大江的气概。
第六式大江似练和第七式沧波万顷都是取得波澜壮阔之意。
这七式，由船桨柔橹，到垂钓扁舟，再到长江大海，全部与江河有关。
明白了这几招的意境，当他按照脑海中剑法的招式路线去舞动，竟然有种融会贯通的感觉。
唰。
一道剑光闪过，仿佛一只船桨划过，切开风势。
又是一剑刺出，如同柔橹一般，拨开水流。
而后长剑化作一艘小船，乘风波浪。
随后长剑一挑，如同老叟垂钓。
又化作一叶扁舟，一往无前。
长剑横挥化作一道匹练划破长空，如同浩荡大江。
最后演化成万顷大海，波澜壮阔。
七式剑法驶出，周围空气涌动，尹志平持剑而立，腰板挺得笔直，长剑握在手中，竟然发出铮铮颤音。
“呼。”
尹志平吐出一口气，只感觉到胸口畅快无比，心中也被剑意所感染，有种波澜壮阔的气概。
不过尹志平也有些意外，自己竟然第一遍就将全真剑法的一剑七式练到小成，要知道尹志平练习了两三年，虽然将招式记住，却一直不得要领，没有到达剑法中的浑圆流转的层次。
而现在一次就成功，应该是自己先理解了招式的含义，而后再去练习，配合上强大的领悟能力，才可以做到这一点。
尹志平练了一会儿剑法，待到纯熟以后，便把注意力放在了金雁功上。
金雁功是全真教的基础轻功，虽然是基础，但是练到高深却有莫测的能力，共分为四个层次。
第一个层次就是身随意动，身体可以随着意识行动，灵敏异常。
第二个层次就是飞檐走壁，能在房檐和墙壁上行走如飞。
第三个层次是凌空飞渡，可以在空中行走三十七步。
第四个层次是扶摇直上，可以在空中无力升力，向上而飞数尺，如郭靖甚至可以凌空直上数丈。
尹志平入门三年，现在连金雁功第一层都没有达到，比起不到两年就可以依靠金雁功驯服汗血宝马，可以爬上数十丈悬崖峭壁达到第二层飞檐走壁的郭靖来说，自己的修为进境实在是有些慢。
但是尹志平的资质是绝对比郭靖要好的，郭靖的资质愚钝也是有名的，不然的话原著中尹志平也不能在十七岁的时候打败郭靖。
那个时候的他入门不过七年，而郭靖已经跟随着江南七怪学了十年，尹志平依然可以打败郭靖，资质自然不用多说。
可为什么资质愚钝的郭靖在后来却比自己要强呢
尹志平分析了一下，第一个应该是刻苦训练，从同样的功法，书中的自己不如郭靖来看，应该是他的修炼时间比自己要长，换言之，书中的自己不刻苦锻炼，怠慢了修行。
第二个是内力，郭靖内力雄厚，不仅修炼过全真心法，喝过参仙老怪梁子翁养了二十年的蝮蛇血，更是练了九阴