每日训练第一步，棍棒锻体。

迎着朝阳，学员排着队，脱下衣袍，只留短裤，排列的整整齐齐的挨揍。场面十分壮观。

揍毕，苗栋如泄气的皮球般瘫坐在地上，粗重的喘息声在空气中回荡，浑身发热刺痛，仿佛有千万只蚂蚁在啃噬，让他几近癫狂，只觉得脑仁都要炸裂开来。

而在这痛苦之中，不时有阵阵清凉袭来，那是淬体液在发挥药力，一次次将他从疯狂的边缘拉回。稍作喘息后，苗栋才逐渐适应过来，长长地舒了一口气。

对于这种非人的折磨，他早已习以为常。

然而，他的心中却有些许低落，教员这次仅仅打了他八百多棍，与昨日并无不同。

八百斤的棍力，打了八百多棍。

教员打的棍数越多，便意味着学员的抗打击能力越强，战斗力也越强。在他不远处，同样处于炼筋境的不少学员仍在挨打，棍数已然超过一千。

而那些炼骨境的学员，如今基本上都能承受三千棍以上。

这巨大的差距，令他心生恐惧。

一想到要与炼骨境的学员战斗，即便他全力一击，使出千斤之力，打在对方身上，也犹如隔靴搔痒。

如此情形，他的心情又怎能愉悦起来。

苗栋又看向远处，找到了吕风的身影，一阵阵沉闷的敲击声入耳，让他不由倒吸了一口凉气。

只见教员一棍子下去，吕风所站的地面，似乎在发颤，这得多大的力道？人竟然没被打飞出去？

传闻吕风前几次挨了七八千棍，按照棍数等于棍力的传统，这一棍得有八千斤吧。

苗栋心道：自己怕是连一棍都受不了吧。

这还是人吗，就算是石头，八千多棍下来，也得被打的粉碎吧。

吕风那原本就十分健硕的身体，此刻更是被淬体液涂满了全身。

他的皮肤呈现出一种红彤彤的颜色，就像是刚刚从蒸笼里拿出来的大虾一样，甚至还冒着丝丝热气。

这样的身体状态，如果放在地球上，恐怕早就已经完蛋了。毕竟，如此高强度的淬炼对于人体来说无疑是一种巨大的负担。

然而，这里并不是地球，而是一个充满了神秘力量和规则的异界。

在这个世界里，吕风并没有因为这种极端的淬炼而受伤倒下，相反，他竟然还能够趁机站桩，继续修炼。

只见吕风紧闭双眼，全神贯注地运转着体内的血气。他的呼吸变得深沉而悠长，每一次吸气都像是要将周围的空气全部吸入体内一般，而每一次呼气，则似乎是将身体内的浊气和杂质排出体外。

随着血气的不断运转，吕风能够明显感觉到淬体液正在被身体快速吸收。

这种吸收的过程虽然伴随着一定程度的疼痛，但同时也带来了一种难以言喻的舒适感。

在这种舒适与疼痛交织的感觉中，吕风的身体开始发生着微妙的变化。

他的皮肉逐渐变得坚韧起来，仿佛能够抵御一切外力的冲击；他的筋骨也在不断强化，变得越发坚硬有力。

而这一切的变化，都要归功于那神奇的血气基筑法。这种修炼法门不仅能够让武者的血肉身躯持续得到强化，更能够使其在修炼的过程中逐渐适应各种极端的环境和条件。

可以说，只要吕风能够坚持修炼下去，他的身体迟早会变得堪比铁石一般坚硬，坚不可摧。

而且淬体液乃是青鳞卫不传之秘，专门用于修炼轩辕五行决的淬体之法，极大的提升了修炼效率，适用于整个身境阶段。

随着血气运转，所过之处，身体清清凉凉的十分舒服。